如今，针对各种疾病的整体医学和精神疗法正变得越来越重要。整体治疗的一种这样的方法是反射疗法。指的是对脚的某些区域进行按摩和加压，这些区域也称为“区域”或“反射区域”。相信这样做会根据目标区域在体内造成物理变化。

从反射疗法中受益的想法是相信整个人体在脚底上都具有全息影像，并且撞击脚部的正确区域会导致特定器官受到积极影响。在本文中，我们阐明了足底按摩足疗的健康益处和技术。

经常接受足底按摩的人保证可以治疗失眠，头晕，高血压和肾脏问题。它被认为是缓解压力和精神紧张的指数。这些好处只是这种舒缓疗法的许多优点中的几个。

2008年进行的一项研究表明，反射疗法不仅可以改善脚部的血液流动，而且还可以改善肾脏和肠等器官的血液流动，并可以改善其功能。这些天，我们要么过着久坐的生活方式，要么过着忙碌的一天，这使我们整日站起来。进行足底按摩可以成为最终的舒缓工具。增加和更好的血液流动意味着血液中所含的营养物质和氧气更快地到达器官，从而改善营养。

我们人类实际上是一大袋压力。我们的生活和对精神的苛刻要求使我们每天承受着巨大的压力。没有什么比舒缓的足底按摩放松和消除所有压力更好的了。瞄准能够承受整个身体压力的太阳神经丛，打开能量通道，让治疗流经您的整个身体，从而完全消除存在的任何压力。它可以消除所有的疲劳和疲倦，让您焕发青春和放松。

脚掌上有一些区域，分别对应于心理健康和情绪稳定。按摩大脚趾的中央部分和脚掌中心的斑点，可以激活这些区域，并提供一种普遍的幸福感以及一种平静而快乐的心情。科学研究已证明，失去亲人后，足部按摩可为悲伤的过程提供安慰和帮助。

足部充满了约15,000个神经末梢，专门用于感知疼痛和其他感觉方式。但是，反射疗法不仅可以缓解脚部疼痛，而且可以利用这些神经末梢来治愈背痛，颈部疼痛以及偏头痛。以脚趾侧为腰酸，以脚趾关节为颈部疼痛和整个脚踝，以减轻偏头痛。

剑桥的一家诊所观察到，患有失眠症的人从足部按摩反射疗法中受益匪浅。对特定区域施加压力，例如垂体，甲状腺和肾上腺，确实可以帮助解决此问题。垂体是所有激素释放的中心，刺激它会导致更好的睡眠-觉醒周期，从而增强整体睡眠并有效治愈失眠。

脑细胞是人体最活跃，最脆弱的细胞，需要稳定的氧气和营养供应。当通过在大脑上施加压力来刺激与大脑相对应的区域时，氧气和营养物质的输送会增强。这导致整体脑功能更好，记忆得到改善。

可以通过脚底按摩来缓解疼痛。在区域上施加压力会导致产生内啡肽。内啡肽是一种激素，其作用类似于天然止痛药，可消除体内的疼痛感。它比最强的止痛药之一吗啡更好。正确区域的刺激可减少因内啡肽释放引起的疼痛，因此被广泛用于缓解疼痛。

足底按摩可以加快分娩过程。足底按摩专家经常将脚踝和脚跟之间的区域用于引产和刺激收缩。反射疗法的另一个可能的好处是减轻了其他每名孕妇所遭受的普遍疼痛。

有针对性的足底按摩足部按摩可以通过多种方式进行。某些技术甚至可以由您自己完成，而无需依赖他人。但是，如果您认为自己做不到，那么很多反射疗法治疗师将很乐意为您提供帮助。